Ngemil Tapi Bebas Gendut? Nih, Rekomendasi Camilan Gak Bikin Tubuhmu Melar||Ilustrasi by Freepik
WERADIO.CO.ID - Siapa sangka camilan yang ditakuti sebagian besar wanita ternyata juga penting untuk memberimu sedikit energi ketika belum masuk waktunya makan besar.
Makanya, tak ada salahnya, bahkan penting memiliki camilan yang mengenyangkan juga sehat.
Tapi sayangnya, banyak makanan ringan yang rendah nutrisi, protein, dan serat namun justru tinggi gula dan karbohidrat.
Camilan dengan tingkat kadar gula yang tinggi bukanlah pilihan yang baik jika kamu menginginkan energi dari camilan.
Tapi jangan khawatir, banyak makanan ringan bergizi yang bisa dipilih sebagai opsional makanan ringan.
Berikut 4 ide camilan lezat yang sehat dan berenergi berdasarkan informasi dari healthline:
1. Kue padat nutrisi / Snack Bar
Snack bar merupakan produk yang didesain sebagai makanan selingan, yang dapat dikonsumsi di sela-sela aktivitas dan dapat juga digunakan sebagai penunda lapar apabila sedang menghadapi jam-jam sibuk di waktu-waktu tertentu.
Makanan ini umumnya terbuat dari bahan-bahan dasar seperti oatmeal, granola, atau sereal, sebab tiga bahan tersebut memberi rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Pemerintah Sediakan Bantuan Baru: Perlinsos, Bagi Warga Rentan Hadapi PPKM
Ada juga bahan tambahan berupa buah kering, kacang-kacangan, madu, hingga sayur.
Bahan-bahan ini juga lah yang membuat snack bar mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi kebutuhan gizi harian Anda.
2. Buah dan Kacang Kering