Bagaimana Cara Mengatasi Stres? Berikut 10 Cara Ampuh Mengatasinya
Tips Mengatasi Stres-@Pexels-pixabay
JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Setiap orang pasti punya masalah hidup yang terkadang sulit untuk dihadapi. Terkadang masalah hidup itulah yang dapat menyebabkan stres.
Ketika menghadapi sulit, kita cenderung terlalu gugup dan tidak bisa fokus pada penyelesaikan masalah tersebut.
Stres memang hal yang umum terjadi, Stres bisa memberikan baik dampak positif (pada kadar tertentu) maupun negatif, tetapi sebaiknya tetap tidak dibiarkan berlarut-larut tanpa melakukan cara menghilangkan stres yang tepat. Stres memang bisa timbul kapan saja dan pada siapapun.
Stress dapat menyerang semua orang tanpa mengenal usia. Maka tak heran jika sekarang, banyak remaja yang mengalami stres. Tapi, tidak perlu khawatir karena sebenarnya stres merupakan hal normal yang pernah dialami oleh setiap orang.
Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan stres:
1. Istirahat yang cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan stres. Oleh sebab itu, pastikan kita memiliki pola tidur yang baik agar tetap fokus pada kegiatan sehari-hari dan tidak mudah emosi.
2. Menjaga pola makan
Memakan makanan yang sehat menjadi salah satu cara mengelola stres.
BACA JUGA:Izin Pengumpulan Uang dan Barang ACT Dicabut Kemensos, Ini Alasannya
BACA JUGA:Kementerian PANRB Cabut Predikat WBK Empat Instansi Pemerintah, Ini Daftar Kasusnya
BACA JUGA:Ternyata Corona Masih Ada, Jabodetabek Naik Status Level 2
3. Berpikir positif
Jika kamu mulai terbiasa berpikir positif, kamu akan merasakan perubahan mood, emosi, dan pikiran yang lebih baik. Tekanan akibat stres dan depresi pun bisa jauh berkurang.
Sumber: berbagai sumber
