ads header
leftbanner1
banner body artikel 1
banner body artikel 2
banner body artikel 3
banner body artikel 6
leftbanner2
leftbanner3
leftbanner4
footerbanner

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: fopen(/tmp/ci_sessiono1lpg1lq1ucqbliaar1lsj44oan16836): failed to open stream: Disk quota exceeded

Filename: drivers/Session_files_driver.php

Line Number: 174

Backtrace:

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/application/controllers/Frontend.php
Line: 5
Function: __construct

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/index.php
Line: 316
Function: require_once

Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!

Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!

Mengukur Tinggi Badan-@cookie_studio-freepik.com

JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Saat Anak-anak mendekati Masa Pubertas pasti akan mengalami yang namanya percepatan pertumbuhan. Pertumbuhan Tinggi Badan menjadi salah satu perubahan pada Masa Pubertas

Tetapi, tidak semua orang bisa mencapai Tinggi Badan yang ideal, karena pada dasarnya Tinggi Badan juga berasal dari faktor keturunan serta genetik dari orang tua. 

Pertumbuhan tinggi maksimal pada pria biasanya terjadi pada usia 18 tahun, sedangkan pada wanita pada usia 15 tahun. 

BACA JUGA:Simak! Begini Urutan Pemakaian Skincare Pagi Dan Malam yang Tepat

Namun tahukah anda bahwa kita bisa menerapkan beberapa cara agar Tinggi Badan kita bertambah? Berikut tips-tips yang bisa anda lakukan. 

1. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium

Perlu diketahui mengonsumsi makanan tinggi kalsium sangat lah penting, terlebih bagi Anak-anak yang tengah menjalani masa pertumbuhan dan sangat berpengaruh pada Tinggi Badan seseorang. 

Tetapi mengonsumsi makanan tinggi kalsium yang berlebih juga dapat menyebabkan efek samping dalam darah diantaranya melemahkan tulang dan menganggu cara kerja jantung. 

2. Memperhatikan pola tidur yang cukup dan teratur. 

Tidur menjadi salah satu faktor penting yang mempengaruhi proses tumbuh kembang. 

BACA JUGA:Noda Gigi Membandel? Simak 5 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Beserta Cara Penggunaannya

Karena saat tidur tubuh menghasilkan banyak sekali hormon-hormon salah satunya hormon pertumbuhan, dimana hormon pertumbuhan lah yang mempengaruhi Tinggi Badan seseorang. 

Dilansir dari artikel alodokter.com berikut adalah jumlah waktu tidur yang ideal berdasarkan usia:

• Usia 0 sampai 3 bulan = 14-17 jam

• Usia 3 sampai 11 bulan = 12-17 jam

• Usia 1 sampai 2 tahun = 11-14 jam

• Usia 3 sampai 5 tahun = 10-13 jam

• Usia 6 sampai 13 tahun = 9-11 jam

• Usia 14 sampai 17 tahun = 8-10 jam

• Usia 18 sampai 64 tahun = 7-9 jam

BACA JUGA:Lirik Lagu Berserta Terjemahan ' Love In The Dark ' || By : Adele ||

2. Berolahraga secara rutin

Olahraga juga bisa menjadi pilihan alternatif anda untuk menambah Tinggi Badan, Beberapa olahraga yang bisa anda lakukan antara lain berenang, basket dan lari. 

Beberapa olahraga diatas sama halnya seperti tidur, saat berolahraga pun hampir semua otot-oto tubuh bekerja, yang mana ini dapat memicu pelepasan hormon pertumbuhan. 

4. Memperbanyak minum air mineral

Memperbanyak minum air mineral dapat membantu mempercepat proses pertumbuhan Tinggi Badan secara maksimal dan tubuh bisa sehat dengan ideal, mengapa? Karena sifat mineral yang mudah larut dan cepat dicerna oleh tubuh. 

BACA JUGA:Dampak Negatif Penggunaan Makeup

5. Memperbaiki postur tubuh

ketika postur tubuh dibenahi dengan posisi yang benar, maka badan yang awalnya bungkuk akan kembali tegak lurus dan akan menambah Tinggi Badan anda, ujar dr. Sungadi Santoso. 

 


BERITA TERKAIT

Begini Cara Menghadapi dan Mendidik Anak Remaja Menuju Dewasa

Sabtu / 16-07-2022,14:00 WIB

Bingung ya kalau anak remaja sering melawan apa yang dibilang orang tua. Begini cara menghadapinya

Begini Cara Menghadapi dan Mendidik Anak Remaja Menuju Dewasa

7 Dampak Negatif Gadget Pada Anak Bagi Kesehatan

Rabu / 29-06-2022,14:54 WIB

Kecanduan gadget dapat membuat anak menjadi gelisah dan rewel saat tidak diberikan gadget. Namun, apa saja dampak kesehatan yang dapat muncul pada anak setelah kecanduan gadget?

7 Dampak Negatif Gadget Pada Anak Bagi Kesehatan

Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!

Senin / 27-06-2022,14:00 WIB

Insecure dengan tinggi badan anda? Berikut cara yang efektif agar tinggi badan anda bertambah

Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: session_write_close(): Failed to write session data (user). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp)

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: